Аквааэробика для беременных — беременность это прекрасное состояние, которое в лучшем случаи случается несколько раз!!!!
Аквааэробика
Вы ждете ребенка, рождения Вашей крошки, которая появится на свет и станет центром Вашей жизни.
Что же Вы чувствуете в ходе беременности, какие эмоции и ощущения испытываете?
Знакомы ли Вам волнения и страхи, нервное и эмоциональное напряжение, слабость и повышенная усталость, тяжесть и отечность ног, боли в позвоночнике, а еще эти килограммы, которые прибавляются быстрее, чем нужно?
Аквааэробика
А возможно ли оставаться красивой, стройной, подтянутой, чувствовать себя хорошо и при этой быть беременной?
Да, для будущих мам есть отличный способ оставаться в прекрасной форме и чувствовать себя хорошо. Аквааэробика для беременных — разработана специально для будущих мам и полезна как для Вас, так и для малышей! Благодаря занятиям Вы не только физически почувствуете себя лучше, но выровняете психо-эмоциональное состояние и обеспечите гармоничное развитие для Вас и Вашего ребенка.
Аквааэробика
Занятия аквааэробикой помогут Вам оставаться красивой и привлекательной и подготовят Вас к чуду, которого Вы так ждете — рождению Вашего малыша!
Преимущества аквааэробики для мамы и малыша. Итак, приобретая абонемент на занятия в нашем фитнес-клубе, Вы получаете «формулу» красоты и здоровья:
- снижается нагрузка на позвоночник (благодаря занятиям в воде Вы не ощущаете тяжести и веса Вашего животика);
- укрепляются мышцы тазового дна, брюшного пресса и спины, что, безусловно, поможет Вам в родах, ускорит их течение и сократит вероятность разрывов;
- укрепление мышц и связок исключит смещение и опущение внутренних органов, ослабление брюшной стенки;
- занятия аквааэробикой помогут значительно улучшить кровоснабжение, благодаря чему малышу поступает с кровью больше кислорода, а, следовательно, он быстрее растет и развивается; — улучшается работа кишечника;
- водные занятия помогают наладить отток венозной крови при варикозном расширении вен; — повышается тонус и эластичность кожи, что препятствует появлению растяжек — Ваше тело после беременности быстрее возвращается в свою прежнюю форму;
- благотворное влияние на нервную систему — эмоциональное равновесие и гармония;
- приятное общение в компании будущих мам — отличный способ поднять настроение и зарядиться положительными эмоциями!
Когда можно заниматься аквааэробикой при беременности мы ждём будущих мам со сроками от 3 месяцев и вплоть до родов. Во втором триместре инструкторы особое внимание уделяют упражнениям по укреплению мышц живота, промежности, позвоночника. В третьем триместре нагрузка плавно сокращается. Запись в группы осуществляется, исходя из сроков беременности.
Аквааэробика
Основные задачи в этом периоде являются:
- дальнейшее укрепление мышц спины и таза;
- профилактика отечности;
- отработка техники глубокого дыхания в процессе выполнения упражнений;
- поддержание достигнутого уровня физической формы и активности.
Что необходимо будущим мамам для занятий аквааэробикой:
- Справка от гинеколога с разрешением заниматься;
- Оплаченный абонемент;
- Купальник, шапочка;
- Моющиеся резиновые шлепанцы;
- Полотенце, гель-душ или мыло, другие средства гигиены по Вашему выбору.
Позвоните нам по интересующими Вас вопросами прямо сейчас — и мы с радостью поможем Вам подобрать удобное время для занятий аквааэробикой!
Занятия проходят на базе бассейна технологического колледжа (ул. Гагарина, 41).
Расписание: четверг, суббота в 16:00. Ведётся предварительная запись по тел. 8 (029) 719-70-92
Аквааэробика