Аквааэробика для беременных

Аквааэробика для беременных — беременность это прекрасное состояние, которое в лучшем случаи случается несколько раз!!!!

Аквааэробика

Аквааэробика

Вы ждете ребенка, рождения Вашей крошки, которая появится на свет и станет центром Вашей жизни.

Что же Вы чувствуете в ходе беременности, какие эмоции и ощущения испытываете?

Знакомы ли Вам волнения и страхи, нервное и эмоциональное напряжение, слабость и повышенная усталость, тяжесть и отечность ног, боли в позвоночнике, а еще эти килограммы, которые прибавляются быстрее, чем нужно?

Аквааэробика

Аквааэробика

А возможно ли оставаться красивой, стройной, подтянутой, чувствовать себя хорошо и при этой быть беременной?

Да, для будущих мам есть отличный способ оставаться в прекрасной форме и чувствовать себя хорошо. Аквааэробика для беременных — разработана специально для будущих мам и полезна как для Вас, так и для малышей! Благодаря занятиям Вы не только физически почувствуете себя лучше, но выровняете психо-эмоциональное состояние и обеспечите гармоничное развитие для Вас и Вашего ребенка.

Аквааэробика

Аквааэробика

Занятия аквааэробикой помогут Вам оставаться красивой и привлекательной и подготовят Вас к чуду, которого Вы так ждете — рождению Вашего малыша!

Преимущества аквааэробики для мамы и малыша. Итак, приобретая абонемент на занятия в нашем фитнес-клубе, Вы получаете «формулу» красоты и здоровья:

  • снижается нагрузка на позвоночник (благодаря занятиям в воде Вы не ощущаете тяжести и веса Вашего животика);
  • укрепляются мышцы тазового дна, брюшного пресса и спины, что, безусловно, поможет Вам в родах, ускорит их течение и сократит вероятность разрывов;
  • укрепление мышц и связок исключит смещение и опущение внутренних органов, ослабление брюшной стенки;
  • занятия аквааэробикой помогут значительно улучшить кровоснабжение, благодаря чему малышу поступает с кровью больше кислорода, а, следовательно, он быстрее растет и развивается; — улучшается работа кишечника;
  • водные занятия помогают наладить отток венозной крови при варикозном расширении вен; — повышается тонус и эластичность кожи, что препятствует появлению растяжек — Ваше тело после беременности быстрее возвращается в свою прежнюю форму;
  • благотворное влияние на нервную систему — эмоциональное равновесие и гармония;
  • приятное общение в компании будущих мам — отличный способ поднять настроение и зарядиться положительными эмоциями!

Когда можно заниматься аквааэробикой при беременности мы ждём будущих мам со сроками от 3 месяцев и вплоть до родов. Во втором триместре инструкторы особое внимание уделяют упражнениям по укреплению мышц живота, промежности, позвоночника. В третьем триместре нагрузка плавно сокращается. Запись в группы осуществляется, исходя из сроков беременности.

Аквааэробика

Аквааэробика

Основные задачи в этом периоде являются:

  • дальнейшее укрепление мышц спины и таза;
  • профилактика отечности;
  • отработка техники глубокого дыхания в процессе выполнения упражнений;
  • поддержание достигнутого уровня физической формы и активности.

Что необходимо будущим мамам для занятий аквааэробикой:

  • Справка от гинеколога с разрешением заниматься;
  • Оплаченный абонемент;
  • Купальник, шапочка;
  • Моющиеся резиновые шлепанцы;
  • Полотенце, гель-душ или мыло, другие средства гигиены по Вашему выбору.

Позвоните нам по интересующими Вас вопросами прямо сейчас — и мы с радостью поможем Вам подобрать удобное время для занятий аквааэробикой!

Занятия проходят на базе бассейна технологического колледжа (ул. Гагарина, 41).

Расписание: четверг, суббота в 16:00. Ведётся предварительная запись по тел. 8 (029) 719-70-92

Аквааэробика

Аквааэробика